วัตถุประสงค์

กินตอนกลางคืนมากเกินไป

ความรู้สึกไม่เหมาะสมในตอนเช้าและความอยากอาหารในมื้อเย็นและตอนกลางคืนเป็นลักษณะอาการของห้องรับประทานอาหารกลางคืน

ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เรียกว่า“คืนรับประทานอาหารดาวน์ซินโดรม (ดาวน์ซินโดรมกินกลางคืน) มีหลายจุดที่เหมือนกัน: ขาดความอยากอาหารในตอนเช้าพวกเขายังกินเฉพาะในช่วงครึ่งแรกของวัน วัน สิ่งนี้ทำให้พวกเขากินมากเกินไปในมื้อเย็นและในตอนกลางคืนอาการอื่น ๆ จะถูกเพิ่มเข้าไปในอาการเหล่านี้เช่นนอนไม่หลับและตื่นกลางคืนบ่อย ๆ ในหลาย ๆ กรณีโดยความรู้สึกของความหิวโหยและความต้องการที่ไม่สามารถระงับได้

ในการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการและยังอยู่ในการให้คำปรึกษาทางจิตเวชเราพบว่าคนที่มีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติอย่างชัดเจน พวกเขามีความกังวลและความปวดร้าวเหมือนเวลาของวันที่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสูญเสียการควบคุมอาหารในช่วงกลางคืนไม่ใช่เฉพาะในเวลาอาหารเย็น แต่ในช่วงกลางคืน พวกเขาเป็นคนที่มีอาการนอนไม่หลับและตื่นขึ้นมาหลายครั้งด้วยความรู้สึกหิว (hyperphagia) ซึ่งทำให้พวกเขาลุกขึ้นจากเตียงและกิน มันเป็นความผิดปกติของพฤติกรรมการกินที่โดดเด่นด้วยการ desynchronization ของรูปแบบของการบริโภคอาหารซึ่งเป็นที่สังเกตในสัดส่วนที่สูงของคนอ้วน

อาหารว่างตอนกลางคืน

ซินโดรมกินกลางคืนออกหากินเวลากลางคืนเป็นลักษณะการบริโภคอาหารในรูปแบบของขนมเล็ก ๆ ในช่วงกลางคืน โดยการกินในช่วงเวลานี้สิ่งมีชีวิตมุ่งเน้นพลังงานและความพยายามในกระบวนการย่อยอาหารซึ่งรบกวนความฝันและทำให้ตื่นกลางคืนโดยทั่วไป ดังนั้นวงจรอุบาทว์จะถูกรวม พฤติกรรมลักษณะนี้ประกอบไปด้วยอาการเบื่ออาหารเข้าใจว่าขาดความอยากอาหารในช่วงเช้าและแม้กระทั่งในช่วงครึ่งแรกของวัน ลักษณะทั้งหมดเหล่านี้ประกอบไปด้วยสิ่งที่เรียกว่า "ซินโดรมการรับประทานอาหารกลางคืน" หรือซินโดรมไดเนอร์กลางคืน

มันเป็นความผิดปกติของพฤติกรรมการกินที่แตกต่างอย่างเห็นได้ชัดจาก bulimia nervosa โดยหลายด้านเช่นช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงของการรับประทาน (เฉพาะตอนกลางคืน); การขาดการดำเนินการชดเชย (อาเจียน, ใช้ยาระบายและยาขับปัสสาวะ) และเนื่องจากการรับประทานอาหารแม้ว่ามันจะทำซ้ำหลายครั้งตลอดทั้งคืนประกอบด้วยขนมเล็ก ๆ ทุกครั้งมากขึ้น ว่าในสถานที่หรืองานฉลอง ตอนนี้มีคุกกี้นิดหน่อยแล้วก็นมสักแก้วจากนั้นก็แฮมกับขนมปัง ...

ในอีกทางหนึ่ง desynchronization เฉพาะของรูปแบบอาหารนั่นคือความจริงที่ว่าคนที่กินแทบระหว่างวันและมุ่งเน้นการรับประทานอาหารในเวลากลางคืนเป็นสิ่งที่แตกต่างความผิดปกติของโรคนี้จากการควบคุมอื่นโดยatracónâ €หรือ†inge รับประทานอาหารค่ำ ในกรณีสุดท้ายนี้โดยไม่รู้ตัวเกือบจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสงบเงียบกับอาหารภาวะวิตกกังวลหรือความรู้สึกสบายไม่ดีซึ่งอาจได้เริ่มด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันมาก คนค้นหาอาหารที่ต้องการหรือความสุขที่ต้องการได้ตลอดเวลาของวัน

ความเสี่ยงที่ชัดเจนของโรคอ้วน

แม้ว่าการบริโภคอาหารหลังจากการ "ปลุก" แต่ละครั้งจะไม่มากเกินไปหากนิสัยถูกเน้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปการใช้พลังงานที่มากขึ้นจะถูกแปลเป็นการเพิ่มน้ำหนักซึ่งอาจเป็นขั้นตอนแรกในการพัฒนา ของโรคอ้วน

ความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนกับโรคนี้พบได้ในการศึกษาที่มีการควบคุมมากที่สุดซึ่งได้ทำการวิเคราะห์รูปแบบของการนอนหลับและการให้อาหารในผู้ป่วยโรคอ้วน ในการวิจัยดำเนินการตามโปรแกรมน้ำหนักและกินความผิดปกติของภาควิชาจิตเวชศาสตร์ของโรงเรียนแพทย์ของมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียในสหรัฐอเมริกาพบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในรูปแบบของการบริโภคอาหารในกลุ่มควบคุม และกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการของการกินตอนกลางคืน นักวิจัยตรวจสอบว่าปริมาณพลังงานที่ได้รับในช่วงแปดชั่วโมงแรกของวัน (จากหกโมงเช้าถึงสองโมงเช้า) เฉลี่ยเพียง 575 กิโลแคลอรีในผู้ป่วย 46 รายที่มีอาการเมื่อเทียบกับ 1,082 กิโลแคลอรี ผู้ป่วยโรคอ้วน 43 คนในกลุ่มควบคุม เพื่อให้ตระหนักถึงการบริโภคอาหารที่ต่ำในช่วงแรกของวันเราสามารถพูดได้ว่า 575 กิโลแคลอรีสามารถเข้าถึงได้ด้วยการรับประทานอาหารเช้าที่รวมนมหนึ่งแก้วพร้อมกาแฟและน้ำตาลแซนวิชแฮมและ Manchego ชีสและน้ำส้ม 1 แก้ว

ในการศึกษาหลังจากวิเคราะห์ปริมาณอาหารที่รับประทานในช่วงครึ่งหลังของวัน (จากเที่ยงสองถึงสิบโมงเช้า) พวกเขาไม่ได้สังเกตความแตกต่างที่เกี่ยวข้องในขณะที่มีการเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นในการบริโภคอาหารระหว่างทั้งสองกลุ่ม ในเวลากลางคืน ในขณะที่ปริมาณพลังงานในช่วงแปดชั่วโมงที่ผ่านมา (จากสิบในตอนเย็นถึงหกโมงเช้า) ในผู้ป่วยที่มีอาการอยู่ที่ประมาณ 600 กิโลแคลอรีในกลุ่มควบคุมมันเป็นเพียงประมาณ 120 กิโลแคลอรี . ข้อเท็จจริงที่เกี่ยวข้องคือปริมาณพลังงานทั้งหมดตลอดทั้งวันมีความคล้ายคลึงกันในทั้งสองกลุ่ม

หลังจากวิเคราะห์ผลลัพธ์ความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างความผิดปกตินี้และความอ้วนจะสังเกตได้ เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้มีน้ำหนักปกติก่อนที่จะเริ่มมีอาการผิดปกติของการรับประทานอาหารซึ่งแสดงให้เห็นว่าโรคนี้มีนัยสำคัญและ / หรือสนับสนุนการปรากฏตัวของโรคอ้วน จากการวิจัยระหว่างประเทศที่ดำเนินการในหมู่ประชากรชาวอเมริกันพบว่าความชุกของโรคนี้ในคนอ้วน (8-27% ตามการศึกษาที่ต่างกัน) สูงกว่าคนที่ไม่อ้วน (1.5%) แม้ว่าพวกเขาจะต้องการฉัน การศึกษาทางระบาดวิทยาเกี่ยวกับปัญหานี้เพื่อทราบความแม่นยำที่แท้จริงของโรคนี้

ทะเบียนอาหาร

ตามผู้เชี่ยวชาญเมื่อสร้างการวินิจฉัยที่ชัดเจนของกลุ่มอาการรับประทานอาหารออกหากินเวลากลางคืนมันเป็นสิ่งจำเป็นที่การรับประทานอาหารหลังอาหารค่ำคิดว่าอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของการบริโภคพลังงานทุกวัน วิธีที่จะรู้ข้อมูลนี้ด้วยความแม่นยำสูงสุดคือการเขียนทุกสิ่งที่พวกเขากินตลอดทั้งวันซึ่งในด้านคลินิกโภชนาการเรียกว่าเทคนิคการลงทะเบียนอาหารหรือ "24 ชั่วโมง" การวิเคราะห์ประเภทนี้ประกอบด้วยการสังเกตอาหารที่กินเข้าไปตลอดทั้งวันอย่างละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้ในแง่ของปริมาณประเภทอาหารหรือวิธีการเตรียมถัดจากเวลาหรือช่วงเวลาของวัน ของการบริโภคของคุณ

ในการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารแบบสหสาขาวิชาชีพทั้งจิตแพทย์และนักจิตวิทยาและนักกำหนดอาหารเห็นด้วยกับประโยชน์ของการสังเกตควบคู่กับอาหารที่ติดเครื่องความรู้สึกหรือความรู้สึกที่ได้รับจากการกลืนกินหรือการเลือก อาหารทุกอย่าง (ความโศกเศร้าความรู้สึกสบายหรือความเบื่อ ฯลฯ ) จากแผนกจิตเวชศาสตร์ของศูนย์น้ำหนักและการกินที่ผิดปกติผู้ใช้จะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการรับข้อมูลหลังจากกรอกข้อมูลใน“ แบบสอบถามอาการการรับประทานอาหารในตอนกลางคืน” ซึ่งเป็นแบบสอบถามที่ผ่านการตรวจสอบจากแพทย์ชั้นนำ ของโรคนี้

วีดีโอ: 7 ความทรมานหากกนตอนดกมากเกนไป : DarkBlack แพคมาเลา (กรกฎาคม 2019).